Como evitar la fatiga con dieta

Pocas de las recompensas que ofrece la salud radiante, san tan valiosas como la energía ilimitada o la liberación de la fatiga. Tal energía es uno de los factores principales para ayudarle a ser una persona afortunada, a obtener alegría de la vida y sentir deleite por ella. De las personas que tienen un gran tipo perfecto, las únicas interesantes son aquellas que tienen la máxima energía. Usted también puede estar totalmente libre de la fatiga y poseer energías sin límite, si tiene la voluntad y la persistencia para trabajar por conseguir una salud perfecta.
No hay una sola, sino muchas causas de la fatiga. Cada uno de los elementos nutritivos necesarios para forjar la salud desempeña un papel, ya sea directa o indirectamente, en la producción de la energía y en la prevención de la fatiga. Si se desea evitar la fatiga, la dieta debe ser completa en rada uno de los aspectos. Cuando la dieta es inadecuada, se produce una considerable fatiga por dos medios: primero, la producción de la energía es interferida, y segundo, la energía es derrochada a causa de la nerviosidad, irritabilidad y tensión.